俗话说，冬季养背，人活百岁。经过了夏秋，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……冬季无疑是最好排出的时候。背部保养就等于是在保养体内的五脏六腑，具体调理的是我们的心、肝、脾、肺、肾五大至关重要的脏腑器官。并且背部保养能够非常有效的疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是调理身体的根本所在。

背部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧！

1.大椎

突出、色素沉着：说明肩颈长期劳损，易引发肩周炎。肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

2.肺区

毛孔粗大、色素沉着：

说明肺功能减弱，易引发鼻咽问题，如鼻炎、咽炎、易上火、胸闷气短等。

3.心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘：

说明心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

4.肝区

明显凸起：

说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁；面黄，口苦，解毒功能弱，易引发酒精肝，脂肪肝，胆结石；后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷

5.脾区

肤色暗黄、皱纹明显：

容易胃口不好，有胃火或胃寒，易口臭、胃胀胃疼，也容易月经不调。

6.肾区

发黑、色素沉着、腰眼深：

说明肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，怕冷，内分泌失调，月经不调，妇科疾病等。

7.妇科

八髎穴突出、发青、发黑、长痘：

内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫。