有多少宝妈因为产后修复在困扰？甚至花了大价钱去做盆骨修复，子宫复位以及私处修复等项目，到底是营销号制造身材焦虑的智商税？还是真的值得一试？

首先，我们先看看产后期一般会出现以下问题，你中招了几条？

这些问题都让宝妈头痛困扰不已，女性在生完孩子以后，一些产后问题是不可避免的，但真正的产后修复不是为了美，为了瘦，更是恢复健康，让内脏器官归位，修复盆底肌群，骨盆闭合，耻骨联合复位，身体疼痛自染消除，体重体型想不恢复都难。

01产后修复黄金期

黄金期：产后42天到6个月内，身体此时的各项指标与器官均处于失衡状态，如果不重视起来产后恢复。那就会容易拖延恶化成各种疾病。

理想期：产后6个月到一年半内，是恢复肌体损伤的最佳时期。

有效期：产后一年半到三年内，这个阶段属于恢复末期，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，3年内坚持调理恢复到产前状态。

02产后修复内容

首先，宝妈们一定要在产后42天及时到医院检查，综合评估身体恢复情况。

其次，在做任何康复之前，都需要先到医院进行评估，根据评估结果判断身体情况是否能够进行康复项目，而以下几项是值得尝试的产后康复项目：

1. 盆底肌修复

盆底肌就类似一个吊床，支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官的肌肉，而在生产分娩的过程中，由于较长时间压迫盆底肌肉，长时间的扩张，部分肌纤维撕裂，就会造成盆底肌肉和筋膜过度拉伸、损伤，从而导致盆底肌肉松松垮垮，严重时会导致漏尿、尿储留、子宫脱垂、性生活功能障碍。如果你有以上症状，就需要采取一定的办法来使盆底肌肉恢复原来的张力。

建议：

可以居家通过一些运动来锻炼提升盆底功能，也可通过生物反馈疗法、电刺激疗法等，利用神经肌肉电生理及生物反馈技术，唤醒损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力及弹性，改善血液循环，恢复受损的盆底功能。一般10次一个疗程，做1—2个疗程，效果会比较明显。

2. 子宫复旧

在分娩后，由于怀孕而增大的子宫恢复到孕前水平，一般情况下，子宫在产后42天左右会完全恢复。若在42天后，子宫还未能完全恢复到非孕状态，那便是产后子宫复旧不全，也可称为产后子宫复旧不良。比如血性恶露持续时间延长；恶露常浑浊或伴有臭味；常有腰痛、下腹部坠胀感；妇科检查子宫较正常稍大稍软，压痛明显。这是产后较为常见的并发症。

建议：通过特定频率、脉宽的电刺激可以使子宫平滑肌产生轻度规律收缩，促进恶露排出。另外还能改善血供、促进子宫内膜修复，从而起到治疗效果。

03产后修复设备

而没有时间运动的宝妈，可以试试我们这个盆底谐振仪，通过石墨烯远程热疗，低频脉冲，独立磁悬波等技术对盆底肌进行电刺激及生物反馈，并且对腹直肌，子宫复旧也有效果，可以进行一站式产后修复。

对于盆底肌肉可进行修复，恢复弹性，减少压力性尿失禁等产后一切漏尿问题，避免子宫脱垂，收缩子宫，改善子宫状态。如果你有这方面的困扰，就快来试试吧~