男性也会盆腔痛？男人也有盆底？
当然有！
男性盆腔解剖与女性有别，
它没有子宫及相关附件，
多了一个前列腺。
男性的盆底肌与女性一样同样会松弛，
但有所不同的是女性大多是因为妊娠时
对盆底的压迫和分娩对盆底的牵拉撕裂，
而男性盆底松弛的原因
更多是肥胖、久坐而导致的。
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什么是盆底肌？
那么首先我们来了解下，什么是盆底肌？
由于男性、女性的生殖器形状不同，所以盆底肌也有所差异。
首先我们讲女性的，
女性的盆底肌位于骨盆底下的一块肌肉，它就像一张“吊网”，尿道、膀胱、子宫、直肠等器官被这张“网”紧紧吊住。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，它支撑盆腔器官和腹腔器官，从而维持这些器官的正常位置，以便行使它们的功能，因此盆底肌与性功能、排尿功能等均有密切的关系。
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而男性的呢，
他的盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它也是一张“吊网”，将尿道、前列腺、膀胱、直肠等器官紧紧吊住。
盆底肌的范围是从前侧的耻骨(阴茎根部阴毛部位的那根骨头)延伸到后侧的尾骨，从左侧坐骨结节延伸到右侧坐骨结节。
当盆底肌薄弱时，有可能出现漏尿、漏便、性能力降低。
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盆底功能障碍有哪些症状？
男性盆底功能障碍
世界各地每年都有数百万男性出现盆底功能障碍。由于盆底肌在排尿和性交过程中作为排泄和生殖系统的一部分工作，盆底功能障碍可与许多其他影响男性的疾病共存，包括：
男性泌尿功能障碍：这种情况可能包括小便后漏尿、尿失禁和其他膀胱和肠道问题。
勃起功能障碍：ED是指男性在性生活中不能勃起或保持勃起。有时是骨盆肌肉紧张或疼痛是原因，但ED是一种复杂的情况，所以也有可能是其他原因。
前列腺炎：盆底功能障碍症状与前列腺炎非常相似，前列腺炎是前列腺（男性生殖腺）的感染或炎症。前列腺炎有多种原因，包括细菌、性传播感染或神经系统创伤。
女性盆底功能障碍
女性盆底功能障碍会导致盆腔脏器移位，并连锁引发其他盆腔器官的位置和功能异常，是影响女性生活质量的五大慢性病之一，出现一系列的临床表现。严重影响患者的生活质量和身心健康。如：
1、器官脱垂
①子宫脱垂：轻者无症状，重者可有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴腰酸、下坠等感觉。
②阴道前壁脱垂：轻者无明显症状。重者自觉下坠、腰酸、并有块状物从阴道脱出，实为膨出的阴道前壁。长久站立，激烈活动后或加腹压时块状物增大，下坠感更明显。若仅有阴道前壁合并膀胱膨出时，尿道膀胱后角变锐，常导致排尿困难而有尿潴留，甚至继发尿路感染。
③阴道后壁脱垂：阴道分娩损伤是主要原因，轻者往往无症状，明显膨出者可有下坠感、腰酸及大便困难，尤以大便干结时更难便出。
2、压力性尿失禁
指喷嚏或咳嗽等腹压突然增高时导致的不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。
3、性功能障碍
女性性功能障碍是指女性在性反应周期中的一个环节或几个环节发生障碍，以致不能产生满意的性交所必须的性生理反应和性快感。盆底肌肉对维持正常性功能有着重要意义。患有FPFD女性盆底支持薄弱，进而发生盆腔器官的位置和功能异常，往往影响正常的性功能。
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盆底肌如何锻炼？
主动运动——凯格尔运动
先用“排尿中断法”找到盆底肌，
即在排尿过程中突然中断排尿，
你所用力控制尿流的肌肉就是盆底肌。
每次收紧盆底肌5秒后放松10秒，重复此动作，
10次为一组，每天3-4组即可。
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但一定要注意的是，在做凯格尔时，腹部、大腿等部位不要参与用力，不要屏气，保持正常呼吸，否则达不到效果。
被动运动 脉冲磁疗法
夏有乔木盆底谐振仪，
是一款非侵入式的修复理疗仪，
这款仪器主要通过
石墨烯加热＋中低频脉冲技术，
深度刺激盆底肌肉持续收缩，
直接刺激盆底组织，唤醒盆底神经肌肉，
自主收缩舒张运动，
增加盆底肌肉肌力、弹性；
盆底谐振仪还加入四大波形的创新设计，
通过正旋波，螺旋波，旋磁波，方波
和理疗后留在体内的余震感~
可促进盆底肌血液循环，
使得会阴部静脉血液循环得到改善。
每天使用40分钟，能有效改善男女性盆底肌及生殖系统问题。
